Hoş Geldiniz MaviForum Güncel Paylaşım Eğlence Sohbet Forum Sitesi

MaviForum.Net Sitemizde Sizlerde Paylaşım yapmak için Lütfen kayıt olarak sınırsız şekilde paylaşım yapabilirsiniz. Hadi Ne duruyorsun Şimdi kayıt ol Sende    Kayıt ol

Araıklı Oruç Diyeti

benaykt

kayıtlı Kullanıcı
Katılım
25 May 2022
Mesajlar
286
Tepkime puanı
306
Puanları
2,152
Konum
istanbul
Site Adı: Diyet kapıma gelsin
Site Adresi: Diyetkapimagelsin.com
Sİte Konusu: Aralıklı oruç diyeti

Aralıklı oruç diyeti nasıl yapılır? Öncelikle aralıklı oruç düzenine girmeden önce, düzenli ilaç kullanımınız varsa hekiminizi bu durumla ilgili bilgilendirmeniz ve ilaç düzenini, doktorunuzla beraber tekrar gözden geçirmenizde fayda var.

logo.png


Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?

Konuyla ilgili detaylar ve lipödem diyeti ile ilgili bilgiler Ankara diyet yemek sitesinde yer almaktadır. Sonrasında aralıklı oruçta karbonhidrat alımınızı düşürmelisiniz. Bunun yerine protein değeri yüksek olmakla beraber, et süt ürünleri ıspanak gibi sebze yemekleri yiyebilirsiniz. Zeytinyağı kuruyemiş gibi daha sağlıklı yağlara dönüp. Fastfood ve tuz alımınızı azaltıp, lif alımınızı artırmanız gerekir. Bunlar size aralıklı oruç yaparken tok kalmada sindirim sistemini düzenlemede ve hormon dengenizi düzenlemede yardımcı olurlar. Zaten aralıklı oruç bir diyet değil beslenme biçimidir.

Aç kalma dönemleriniz dahil olmak üzere bol bol su içmelisiniz. Aç kalma dönemlerinde şekersiz ve sütsüz olmakla beraber kahve içebilir. Soda gibi, şekersiz çay gibi kalori değeri olmayan içecekleri tüketebilirsiniz. Aralıklı oruç aç kalma dönemlerinde içilen kafeini çok güzel kullanarak yağ yakımını hızlandırabilir.
 
icon
icon
 
2,372Konular
2,483Mesajlar
42Kullanıcılar
metinkus61Son üye
Üst Alt