Theme editor

Adımların Zen’i: Japon Yürüyüş Felsefesi

AceLyaAceLya doğrulanmış üyedir.

Yönetici
Admin
Grafiker
Katılım
29 Şub 2024
Mesajlar
1,080
Tepkime puanı
0
Puanları
0
Thread owner
Adımların Zen’i: Japon Yürüyüş Felsefesi

Son dönemin popüler fitness trendlerinden biri haline gelen Japon yürüyüşü (Japanese interval walking) sosyal medyada hızla yayılan bir metot. Bu teknik, Shinshu Üniversitesi’nden Profesör Hiroshi Nose ve Doçent Shizue Masuki tarafından geliştirildi: Üç dakika hızlı, üç dakika yavaş yürüyüşü 30 dakika boyunca aralıksız sürdürmek esasına dayanıyor.
 
icon
icon
 
Geri
Üst Alt